עבודת סמינריון אקדמית הבוחנת את השפעת יוגה על דופק ולחץ דם בקרב גברים ונשים.

כיום, בני אנוש מערביים מצויים מול הלחצים ומתחים שמעבר לשליטתם. היוגה מספקת מענה ללחצים אלו, כאשר ביכולתה ללמד את הפרט לשלוט בלחץ מבחינה גופנית, מנטלית ונפשית. ביוגה האסאנות או התנוחות סכות את הגוף. הן מחזקות אברים פנימיים, מגבירות את זרימת הדם, מרגיעים וגורמים לאדם לשלוט על גופו ולהתעלות עליו.
מטרתה של העבודה הנוכחית היא לבחון את השפעת היוגה על דופק ולחץ דם.
על פי מחקרים נשימה נכונה במסגרת שיעור יוגה משפיעה על קצב הלב ומערכת הדם, כאשר תרגילי נשימה מעלים השתנות בקצב הלב, שיעור נשימה, וירידה בלחץ דם וכן שש נשימות לדקה מובילות לתופעות פסיכולוגיות ופיזיולוגיות טובות. כמו כן, נמצא כי יוגה מובילה ל ירידה בלחץ הדם, ירידת הסוכר בדם, ירידה בכולסטרול ובטריגליצרידים, כמו גם עלייה סובייקטיבית ברווחה ובאיכות חיים.
מחקר זה בעל חשיבות מאחר וידוע על פי מחקרים כי פעילות גופנית ככלל משפיעה באופן חיובי על לחץ הדם ודופק הלב, אך ביחס ליוגה הדעות שנויות במחלוקת.
במסגרת עבודת המחקר הנוכחי אציג ספרות אשר תדון במשתני המחקר: יוגה, לחץ דם, יוגה והשפעת פעילות היוגה על לחץ הדם והדופק.
החלק השני במסגרת עבודה זו יציג את השיטה, ההליך ונתוני המחקר. בהמשך יוצגו ממצאי המחקר וניתוח השערת המחקר המתייחסת לבדיקת השפעת היוגה על לחץ הדם והדופק של המשתתפים בניסוי מחקרי זה.
פרק הדיון והסיכום יחתום את עבודת המחקר הנוכחית.