ריצה למרחקים כתרבות פנאי תחרותית נותרה סוג פופולרי של פעילות גופנית והיא נקבעת לעיתים קרובות על ידי אנשי מקצוע בתחום הבריאות כפעילות גופנית חשובה המקדמת בריאות. עם זאת, ידוע היטב כי ריצה קשורה לסיכון לפתח פציעת ריצה.
מטרתו של מחקר זה היא לחקור האם קיים קשר בין נעלי ספורט לא מתאימות להגדלת הסיכון לפציעות בזמן ולאחר ריצה ?
הבחירה בנעלי ריצה היא נושא חשוב עבור רצים למרחקים הרואים בנעליים מינימליסטיות או אחרות אמצעי לשיפור ביצועי הריצה, אך חוששים מהפוטנציאל של נעליים מינימליסטיות לגרום לפציעה .
הימנעות מפציעות הנובעות מנעליים מינימליסטיות חשובה לרצים כדי למזער את הנטל הכרוך בטיפול רפואי ובהיעדרויות מהעבודה, כמו גם למקסם את ההשפעות הבריאותיות החיוביות של שמירה על אורח חיים פעיל. נושא זה רלוונטי במיוחד בהתחשב בפופולריות של ריצה, המבוצעת על ידי רבים.
על מנת לספק לרצים הוראות כיצד להימנע מפציעות בריצות ממושכות, יש צורך במחקרי אורך נוספים הבודקים נעליים לאורך תקופות ארוכות
הבדיקה תיערך תוך חלוקת העבודה לפרקים הבאים:
- ריצה: גורמי סיכון ופציעות- הפרק ידון ביתרונות ריצה בצד חסרונותיה, כאשר החיסרון המשמעותי הוא שיעור הפציעות הנגרם בעקבותיה.
- נעלי ריצה- הפרק ידון בנעלי ריצה, תוך התייחסות להתפתחות נעל הריצה לאורך ההיסטוריה.
- עליית המינימליזם- השינוי שחל בפיתוח נעל הריצה.
- נעליים מינימליסטיות- הגדרה, מאפיינים, יתרונות ובעיות.
• מבוא
• ריצה: גורמי סיכון ופציעות
• נעלי ריצה
• עליית המינימליזם
• נעליים מינימליסטיות
• סיכום
• ביבליוגרפיה