ישיבה וחוסר פעילות גופנית גורמים או מחמירים בקרב רבים מחלות גופניות רבות, השמנת יתר  ובעיות פסיכולוגיות ומפחיתות את תוחלת החיים מפחיתים את ביצועי העובדים, לעומת זאת, ההשפעה של פעילות גופנית על הבריאות היא חיובית; השיפורים הבריאותיים הגדולים ביותר כתוצאה מפעילות נוספת מתרחשים בקרב אנשים עם רמות נמוכות ביותר של פעילות גופנית

הסקירה להלן, מטרתה לבחון את השפעתה של הפעילות הגופנית על ביצועים בעבודה, כאשר ביצועים ארגוניים מתייחסים לביצועים פיננסים ולביצועים תפעוליים, כאשר, הביצועים התפעוליים כוללים פריון עבודה גבוה , מוצר איכותי או שירות.

פריון העבודה הוא מדד של יעילות הארגון בשימוש במשאב האנושי שלו. איכות היא מדד לרמת האיכות של המוצרים או השירותים הניתנים על ידי החברה. החידושים הארגוניים מודדים את קצב הפריסה של מוצרים, שירותים או פתרונות חדשים ושביעות רצון הלקוחות היא מדד המצביע על מידת היכולת של החברה לרצות את לקוחותיה.

הירידה בפעילות הגופנית בקרב עובדים מובילה לביצועים גבוהים ולכן ההמלצה היא  להגביר פעילות בעבודה – ללכת במדרגות, לקום מדי פעם וללכת בהפסקות

מחקרים נוספים מראים את ההשפעות החיוביות של פעילות גופנית קבועה-בינונית-נמרצת לטווח הקצר על בריאות, רווחה וביצועים. חוקרים בתחום הבריאות הראו כי פעילות בעוצמה קלה או בינונית (כמו הליכה) קשורה לירידות בחרדה  ולשיפור איכות החיים.

פעילות גופנית במקום העבודה קשורות  לפרודוקטיביות והיעדרות  וכי מקום העבודה הוא תפאורה מתאימה להתקדמות בריאותית ולהגעה פריון העבודה הוא מדד של יעילות הארגון בשימוש במשאב האנושי שלו. איכות היא מדד לרמת האיכות של המוצרים או השירותים הניתנים על ידי החברה.