פעילות גופנית מפעילה את  שרירי הגוף הדורש אנרגיה והתוצאה יצירת יתרונות בריאותיים.  לפעילות גופנית נמרצת השפעה חיובית על הלב וכלי הדם.

מטרתו של המחקר הנוכחי הייתה לבחון את הקשר בין פעילות גופנית יום יומית לבין ערנות והגשמת מטרות.

השתתפות בתנועה, בפעילות גופנית ובספורט כדי לרפא את הגוף והנפש, הם בעלי שורשים היסטוריים בתרבויות קדומות רבות.

היעדר בסיס של חינוך לתנועה ופעילות גופנית בגיל הרך, יקשה על הילד. לפעילות גופנית אצל ילדים חשיבות רבה לא רק בהתפתחות הגופנית אלא גם בהתפתחות הנפשית, בהתפתחות הקוגניטיבית ובהשתלבות החברתית התקינה של הילד.

השערות המחקר           

1. רמת הערנות בקרב פעילים גופנית תמצא גבוהה יותר משל אלו שאינם פעילים גופנית.
2. רמת תחושת הגשמת המטרות בקרב פעילים גופנית תמצא גבוהה יותר משל אלו שאינם פעילים גופנית.

המחקר נעשה שימוש בשיטת מחקר כמותית ואיכותנית .

אוכלוסיית המחקר הכמותי  התפלגה לשתי קבוצות: הראשונה שמבצעת פעילות גופנית מועטה- כאשר אין פעילות מסוימת אשר מבוצעת יותר מפעמיים או 3 בחודש (אמצע הסקאלה- 4 בחלק ג' בשאלון המחקר  ) . וקבוצה שנייה אשר עושה פעילות גופנית (לפחות אחת מכל האפשרויות) בתדירות של פעמיים או שלוש בשבוע (תשובה 5) לכל הפחות.

אוכלוסיית המחקר האיכותני  כללה תשעה מרואיינים : 6 גברים ו-3 נשים בין הגילאים 29-62.