המונח אינטליגנציה רגשית הנו מתחום הפסיכולוגיה המתייחס ליכולת או מיומנות האדם לזהות, להעריך ולנהל את רגשותיו ואת רגשות האחר.

סקירת ספרות לעבודת סמינריון הבוחנת את הקשר בין דפוס התקשרות לאינטליגנציה רגשית

קיימת הסכמה רחבה על ידי החוקרים כי אינטליגנציה רגשית היא אינטליגנציה מגובשת המתבססת על ניסיון חיים. אינטליגנציה רגשית הנו מושג הכולל מודעות רגשית, ניהול רגשי, מוטיבציה, אמפתיה ומיומנויות חברתיות.

אינטליגנציה רגשית גם כוללת את היכולת לווסת את הרגשות של האדם ולקבל החלטות נכונות, לנהל צוות אפקטיבי, לתפקד נכון, לעורר רשות חיובים ועוד. יתר על כן, אינטליגנציה רגשית מובילה להתמודדות והסתגלות טובה יותר עם הסביבה , עמידה בדרישות ועוד.

תיאוריית ההתקשרות נחשבת לאחת התיאוריות המשפיעות ביותר על התנהגות האדם ויכולתו לנהל יחסי גומלין ומערכת יחסים קרובה בילדות ובבגרות.

סגנונות ההתקשרות כוללים סגנון בטוח, סגנון נמנע וסגנון חרד. הסגנון הראשון, הוא הסגנון הבטוח. בעלי סגנון זה, חשים בנוח במערכות יחסים אינטימיות ובמערכות עם תלות הדדית, ולא חוששים באופן תמידי מנטישה או מהתקרבות של האחר.  תפישתם של אנשים אלו לגבי אהבה הינה חיובית אמפתית ואופטימית, עם קבלת האחר.

תוצאות מחקרים מצביעים על כך שגם סגנונות התקשרות באופן משמעותי מסבירות  אינטליגנציה רגשית וסגנון התקשרות בטוח חוזה ומנבא  את כל הממדים של  האינטליגנציה הרגשית.

כלומר, תאוריית ההתקשרות היא גם מודל ויסות רגשי עד כי  התקשרות מכוונת  את התגובות הרגשיות של הפרט במצבים מלחיצים, בעלי תקשורת בטוחה יכולים להתמודד עם רגשות שליליים באינטראקציות חברתיות בהשוואה לאנשים שאינם בעלי תקשורת בטוחה, בעלי התקשרות בטוחה הם בעלי רגשות חיוביים ,  כישורים חיוביים,  ויסות רגשי  .