איכות שינה ירודה באה לידי ביטוי בהפרעות המופיעות בתחילת שינה, יקיצה בלילה, דפוס שינה לא סדיר, יקיצה מוקדמת, ושגרת שינה ירודה. נדודי שינה ישנוניות יומית מוגברת מהווים מרכיב חשוב של קשיי שינה שחווים עובדים במשמרות והן עלולות לגרום להחמרת בעיות בריאות גופניות ונפשיות ולפגוע באיכות החיים שלהם.
מטרתה של העבודה הנוכחית הייתה לבחון את הקשר בין איכות שינה לבין רווחה נפשית בקרב גברים ונשים, עובדי משמרות לעומת אלו שאינם עובדים במשמרות.
עבודה במשמרות מובילה להארכת יום העבודה ומספר שעות העבודה וגורמת לעומס עבודה ותשישות ושחיקה. הספרות גורסת כי תחושות עומס-יתר ושחיקה נובעות לעיתים קרובות ממספר רב של שעות עבודה בשבוע . התוצאה היא תחושה כרונית של עייפות פיזית, תשישות רגשית וקוגניטיבית, דהיינו – אובדן או הפחתה של משאבי ההתמודדות של היחיד. ההנחה היא שכדי להתמודד עם מצב של לחץ, הפרט משתמש במשאבים שברשותו. ככל שעליו להתמודד עם יותר לחצים כך נשארים לו פחות משאבים ועל כן הוא חש תשישות.
כמו כן, גורמים פסיכולוגיים הכוללים תגובות למצבים מלחיצים ורגשיים, כגון מצב חרדה ומצב רוח, קשורים באופן משמעותי עם דיכאון במהלך עבודה במשמרות ובעיקר בקרב נשים. בנוסף, איכות שינה ירודה קשורה באופן מובהק עם מצבי רוח שליליים.
מטרתה של העבודה הנוכחית הייתה לבחון את הקשר בין איכות שינה לבין רווחה נפשית בקרב גברים ונשים, עובדי משמרות לעומת אלו שאינם עובדים במשמרות.
כלי המחקר כלל שאלון דמוגרפי , שאלון איכות שינה ו-שאלון רווחה נפשית.
ממצאי הניתוח העלו את הממצאים הבאים: קיים קשר חיובי מובהק בין איכות השינה לבין תפיסת הרווחה הנפשית, כלומר, ככל שאיכות השינה נתפסת כטובה יותר, מידת הרווחה הנפשית תהיה חיובית יותר ולהיפך; קיימים קשרים ליניאריים חיוביים בין שכיחות משמרות הלילה בחודש לבין סך שעות העבודה במשמרות לילה ולמספר המשמרות החודשיות היומיות; קיים קשר לינארי חיובי בין סך שעות העבודה הליליות החודשיות לבין שכיחות המשמרות היומיות החודשיות ו- לרווחה הנפשית נמצאה תרומה חיובית מובהקת לניבוי איכות השינה.
מבוא
איכות שינה
רווחה נפשית
רווחה נפשית בקרב נשים לעומת גברים
הקשר בין רווחה נפשית ואיכות שינה ועבודה במשמרות.
רציונל והשערות המחקר
שיטה
אוכלוסיית המחקר
שיטת דגימה
כלים
שיטת הניתוח
ממצאים
דיון וסיכום
ביבליוגרפיה
נספחים