בכל שנה, כ 5 מיליון בני אדם מתים ממחלות הקשורות לטבק, ואם תימשך המגמה הנוכחית, מקרי מוות הקשורים לטבק יגדלו ל- 10 מיליון עד שנת 2030. העישון מוגדר כיום הגורם המוות מספר אחד הניתן למניעה.
סקירת ספרות זו דנה במהות הקשר בין עישון לפעילות ספורטיבית.
העולם המדעי כבר הגיע להסכמה ברורה וחד משמעית בדבר נזקי העישון והעישון הכפוי , ההתמכרות והקושי להיגמל מעישון סיגריות . לאחר שנים רבות שבהן תעשיית הטבק פעלה במרץ לעידוד העישון באוכלוסייה ובקרב צעירים גיבש ארגון הבריאות העולמי אמנה בין לאומית לפיקוח על הטבק FCTC (Framework Convention on Tobacco Control) שבה חברה גם ישראל.
מחקרים שבחנו את היעילות של הפעילות הגופנית בעצימות בינונית, להפסקת עישון העלו כי לפעילות גופנית בעצימות בינונית היכולת להפחית את התשוקה לסיגריה ואכן ישנן ראיות לכך שפעילות גופנית יעילה לצורך הפסקת עישון בקרב נשים.
בדיקת הקשר בין הפסקת עישון לבין הרגלי ההתעמלות בקרב 750 גברים יפנים נבדקה במשך 7 שנים. הנבדקים חולקו לשתי קטגוריות: 98 מעשנים אשר חדלו לעשן במהלך השנה השנייה של המחקר, 196 מעשנים, 196 גברים שמעולם לא עישנו, ו -52 מעשנים שלא עישנו בתחילת המחקר או בשנה הראשונה למחקר. בהתבסס על דיווח הנחקרים עולה כי הפסקת עישון קשורה לפעילות גופנית וכי עישון סיגריות מחליש את הרגלי ההתעמלות והפעילות הגופנית.
כמו כן, פעילות גופנית עשויה להפחית מהפגיעה הנגרמת על ידי העישון ואף לסייע למעשנים להפסיק לעשן.
הקדמה
היקף תופעת העישון בארץ ובעולם
הגורמים להתמכרות לעישון
נזקי העישון
הקשר בין עישון וספורט
סדנאות גמילה
ביבליוגרפיה